Bei einer routinemäßigen Untersuchung beim Augenarzt wurde mir mitgeteilt, dass ich ganz leicht beginnenden Grauen Star habe. Ich war ehrlich gesagt ziemlich schockiert. Mit so einer Diagnose habe ich nicht gerechnet. Also habe ich angefangen zu recherchieren: Kann man irgendetwas tun, um seine Augen zu schützen oder den Verlauf zu verlangsamen? Dabei bin ich bei ChatGBT auf eine Erklärung gestoßen, die ich sehr hilfreich fand: Beim Grauen Star (Katarakt) trübt sich die natürliche Linse des Auges langsam ein. Das passiert häufig mit zunehmendem Alter, kann aber auch durch Faktoren wie UV-Strahlung, Rauchen, Diabetes oder bestimmte Medikamente begünstigt werden. Was man laut vielen Augenärzten tun kann, um seine Augen möglichst gut zu schützen: 👓 Gute Sonnenbrillen tragen – wichtig ist ein verlässlicher UV-Schutz. Dauerhafte UV-Belastung kann die Linse langfristig schädigen. 🥦 Antioxidantienreiche Ernährung – viel Gemüse, Obst und generell eine ausgewogene...
Letzte Woche durften mein Mann und ich etwas ganz Besonderes erleben: Gemeinsam haben wir in Bad Füssing am Präventionsprogramm RV-Fit der Deutsche Rentenversicherung teilgenommen. Schon vom ersten Tag an war klar: Das wird eine besondere Zeit. Wir waren eine großartige Gruppe von insgesamt 11 Personen – offen, motiviert und unglaublich herzlich. Es ist erstaunlich, wie schnell man zusammenwächst, wenn man gemeinsam schwitzt, lacht und sich gegenseitig motiviert. Insgesamt durften wir 20 unterschiedliche Einheiten erleben. Das Programm war abwechslungsreich und perfekt von den Therapeuten in Bad Füssing organisiert. Wir erhielten einen Einblick in unterschiedliche Sportliche Betätigungen: • Aqua-Cycling • Krafttraining • Nordic Walking • Beweglichkeits- und Koordinationseinheiten • Ein sehr spannender Vortrag zum Thema Stress und Stressbewältigung • und vieles mehr … Jeder Tag brachte neue Impulse, sowohl körperlich als auch mental. Besond...