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Zeit für mich


#Werbung für die Vorsätze im neuen Jahr … 
oder wie haltet es ihr mit eurer Gesundheit?

Zwei Wochen Urlaub liegen hinter mir … herrlich so viel Zeit für mich zu haben.
Es ist so schön einen großen Sohn zu haben und Feiertage sehr entspannt angehen zu können.
Da blieb viel Zeit für mich.
Zeit die ich so dringend zum Erholen gebraucht habe.

Ausschlafen und lange Spaziergänge sind ein Luxus den ich mir fast täglich gegönnt habe.




Wir haben das Glück am westlichen Stadtrand von München zu leben. Dort wo die Würm fließt und es noch richtige Landwirtschaft gibt.
Der Blick kann in die Ferne schweifen und die Seele erholt sich dabei.

An manchen Tagen habe ich mir das Fahrrad trotz eisiger Kälte geschnappt und bin damit in den Biomarkt zum Einkaufen gefahren. Den Fahrradkorb prall gefüllt mit Köstlichkeiten ging es beschwingt wieder heim.
Zuhause gab es als Belohnung eine köstlichen warmen Tee.

Wenn jetzt ab Dienstag der Alltag wieder losgeht, gehe ich bei Dunkelheit aus dem Haus und komme meistens beim Sonnenuntergang wieder nach Hause.
Da ist kaum Zeit für meine geliebten Spaziergänge.


Doch Bewegung ist mir mit 55zig sehr wichtig geworden.
Darum gehe ich seit über einem halben Jahr 2-3x in der Woche ins Fitness-Studio.
Dort finde ich meinen Ausgleich.
20 – 30 Minuten auf den Stepper und dann noch ca. 30 Minuten an die Geräte.
Danach fühle ich mich wie „gerade gerückt“ meine Körperhaltung ist danach wieder perfekt.


Im Fitness-Studio werden kostenlos Wasser und Mineraldrinks angeboten.
Ich habe mir angewöhnt mindestens ½ Liter zu trinken.
Auch das hilft der Schönheit von „Innen“.

Immer im Fitness-Studio dabei ist MEINE bestickteTRINKFLASCHE.




Nach dem Sport genieße ich eine heiße Dusche und wasche meine Haare mit Haarseife.
Ich bin ein totaler Fan von Haarseife geworden, denn sie ist viel praktischer beim Sport als Haarshampoo.

Sie nimmt viel weniger Platz im Kulturbeutel ein
Sie kann nicht auslaufen
Sie riecht ungeheuer gut
Sie schont die Haare
Sie hilft Plastik zu vermeiden

Das einzige worauf man bei der Haarseife achten muss ist, dass sie richtig schäumt.
Dazu muss ich meistens die Haare zweimal einseifen.
Das machte ich übrigens beim flüssigen Haarshampoo genauso.
Die Haarseife unter das Wasser halten und mit den Händen zum schäumen bringen … und dann ab in die Haare zum Haare waschen.

Nach dem Duschen lege ich die Haarseife in einen Waschlappen.
So transportiere ich sie im Kulturbeutel. Die Seife ist nach dem Gebrauch ja nicht wirklich nass.
Das ist nur so eine leichte Feuchtigkeit, die sehr schnell getrocknet ist.
Einfach praktisch.

Übrigens … es ist ein Märchen, dass man zwischen Haarseife und Haarshampoo nicht hin und her wechseln kann.
Zuhause benutze ich noch Haarshampoo bis unserer Restbestände aufgebraucht sind.

 Für meine Gesundheit nehme ich mir mit zunehmenden Alter bewusst Zeit.
Wenn es dann noch Spaß macht ... ist es perfekt ...


Herzliche Grüße,
Bis bald
Eure Jutta

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Kommentare

  1. Claudia8. Januar 2020 um 07:33

    Guten Morgen liebe Jutta,
    ein wunderschöner Post, herrliche Bilder und gute Vorsätze!
    Ja, Zeit für einen selber, das sollte man nie vergessen, kleine Pausen, kleine Freuden ,m kleine Glücksmomente!
    Ich wünsche Dir einen schönen und freundlichen Wochenteiler und noch alles Gute für ein fröhliches und vor allem gesundes Neues Jahr!
    ♥️ Allerliebste Grüße,Claudia ♥️

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