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Posts mit dem Label "Achtsamkeit" werden angezeigt.

Wenn ein Arbeitstreffen plötzlich nach Oktoberfest aussieht, passiert dir das nur in München?

Ich mag diese Arbeitstage, an denen man sich einmal ganz bewusst Zeit nimmt, um gemeinsam zu arbeiten, sich auszutauschen und neue Ideen zu entwickeln.  Auch wenn ein Arbeitstreffen den ganzen Tag dauert, muss es deshalb noch lange kein „trockener“ Arbeitstag sein. Im Gegenteil: Ich finde es schön, wenn man merkt, dass sich jemand Gedanken gemacht hat. Das Haus, in dem wir uns dieses Mal getroffen haben, gab sich besonders viel Mühe, uns den Tag angenehm zu gestalten. Oft gibt es ein kleines Motto, passende Dekoration oder liebevolle Kleinigkeiten. Dieses Mal war das Thema „Oktoberfest“. Es erwartete uns eine richtig schöne bayerische Brotzeit.  Der Mittelpunkt war eine riesige Breze, die locker für 15 bis 18 Personen gereicht hat. Sie war in verschiedenen Abschnitten ganz unterschiedlich lecker belegt: mit Käse, Salami, Humus und Lachs. Dazu gab es kleine Aufmerksamkeiten, die den Tag noch ein bisschen besonderer machten: Schokoladenherzen, bayerische Glückskekse und passende...

Nebel über unserem See

Manchmal braucht es gar nicht viel, um einen ganz besonderen Moment zu erleben. Letztes Wochenende auf unserem Campingplatz war so ein Morgen. Als ich früh aufstand, lag Nebel über dem See.  Alles war still und irgendwie gedämpft.  Die Konturen verschwammen, das Wasser wirkte ganz ruhig. Ich liebe die Stimmung am See am Morgen sowieso, aber mit dem Nebel war es noch einmal etwas ganz Besonderes.  Keine Boote, kein Trubel, kaum Geräusche. Nur Wasser, Nebel und diese unglaubliche Ruhe. Das hat mich gelockt mal bei so einer Stimmung schwimmen zu gehen. Ins Wasser, während der Nebel noch über dem See liegt, ist etwa nicht alltägliches. Es hatte fast etwas Magisches.  Der See war ruhig, die Luft frisch und um mich herum nur diese besondere, geheimnisvolle Stimmung.  Für einen Moment fühlte es sich an, als wäre ich ganz allein auf der Welt. Eigentlich sind es genau diese kleinen Erlebnisse, die ich am Camping so liebe.  Man muss nichts planen, kein großes Ausflug...

Sterbebegleitung für Anfänger

Irgendwann kommt der Zeitpunkt von einem geliebten Menschen für immer Abschied nehmen zu müssen. Der Abschied kann sehr plötzlich und unerwartet kommen - so war es vor 20 Jahren bei meinem Vater. Oder es kommt die Situation dass man weiß, das der geliebte Mensch nicht mehr lange zu leben hat und man ihn aktiv in den letzten Tagen begleiten kann. Beides sind traurige Vorstellungen. Schon alleine in meinen Gedanken konnte ich mir nie vorstellen emotional in der Lage zu sein, einen Menschen beim Sterben zu begleiten. Schon alleine der Gedanke ließ meine Tränen fließen. Gerade als wir die Kapelle Sainte Barbe besichtigten k am der Anruf: „Sie müssen Heimkommen wenn sie Ihre Mutter nochmals lebend sehen wollen, denn es kann sehr schnell gehen …“ Ja, es hatte sich durch die gehäuften Krankheiten meiner Mutter angekündigt und doch hofften wir immer, dass es ihr noch eine zeitlang gut geht. Es war für uns keine Frage, dass wir uns sofort auf den Heimweg machten … So fuhren wir an diesem Tag 14...

Nie wieder …

Als ich zu Beginn des Sommerurlaubes endlich im Auto saß, schwor ich mir nie wieder so bis an meine körperliche und psychische Grenze zu arbeiten so wie wie ich es wieder getan hatte. Als Kitaleitung habe ich im Beruf Dauerstress, so wie viele in anderen Berufen auch.  Das Gefühl diesen Job nicht mehr nach den gelernten und eigenen Ansprüchen machen zu können, belastet mich sehr. Als dann die Anfrage vom Remote-Verlag für das Buch „Therapie To Go“ kam, ließ ich mir das Buch sofort zuschicken. Mit dem Gedanken, wenn mir das Buch hilft, dann hat es einen super Blogpost verdient. Wie es aber immer so ist, zeigte das Leben in den letzten Monaten mir noch viel mehr Höhen und Tiefen. Das Buch musste warten … Zuerst fuhren wir wie geplant in die Bretagne. 14 Tage hatten wir einen sehr schönen Urlaub. Eine Woche vor Urlaubende bekamen wir einen Anruf mit der Bitte sofort nach Hause zu kommen, weil meine Mutter im sterben liegt. Wir sind sofort zu ihr gefahren. Die Nieren arbeiteten nicht m...

Zucchinikuchen und der Kürbis wird beschriftet

  Achtung das ist ein alter Post von Oktober 2017! Das Rezept für den Zucchinikuchen liiiiiiieben wir. Zucchinis gibt es jetzt überall extrem günstig zu kaufen. Auch das ist Nachhaltigkeit - Obst und Gemüse nach Saisaon kaufen. Das schont die Umwelt und den Geldbeutel: Auf unserem Speiseplan gab es in den vergangen Wochen immer wieder ein Gericht mit Kürbis. Den Hokaido-Kürbis finde ich dabei besonders praktisch, weil er klein ist. An einem großen Kürbis essen wir sonst die ganze Woche … In letzter Zeit fiel mir im Internet auf, dass es immer mehr Fotos von beschrifteten Kürbisse gibt und diese sehr dekorativ aussehen. Wer schon mal einen Kürbis ausgehöhlt und dann ein Gesicht hineingeschnitzt hat, weiß was das für eine mühevolle Arbeit ist … Da ist das bemalen doch viel einfacher … Für das Beschriften von meinem Kürbis habe ich einen abwaschbaren Edding genommen und in wenigen Minuten den Hokaido-Kürbis damit beschriftet. Es geht super einfach und macht Spaß … Auf den heutigen Fot...

9 Euro Ticket

Diese Woche musste mein Auto in die Inspektion. Wie ich den Termin ausmachte und auch als ich das Auto abgab wurde ich jedes mal  gefragt, ob ich ein Ersatzfahrzeug benötige. Als ich verneinte und sagte dass ich zur S-Bahn laufe waren alle baff erstaunt.  „So weit?“ Klar ist der Weg weit, aber irgendwie will ich ja täglich meine 10 000 Schritte zusammen bekommen. Fakt war, dass es nur 3 600 Schritte waren. Ich hatte mich deutlich verschätzt. Seit wir umgezogen sind habe ich mir angewöhnt mit dem Auto in die Arbeit zu fahren, obwohl der Zeitunterschied sich kaum bemerkbar ist. Ich bilde mit ein, dass die Autofahrt zuverlässiger klappt als die Nutzung der Öffentlichen Verkehrsmittel. Dazu kommt, das ist ich für die Fahrt in die Arbeit und zurück am einem einzigen Tag 10,10 Euro bezahlen muss!!! Unglaublich … Natürlich habe ich mir gleich das 9 Euro Ticket gegönnt. Der Kauf hat sich voll und ganz gelohnt. Nicht nur dass der Preis des Tickets sich sehr schnell rechne...